Mochila de emergência: o que levar para sobreviver 72 horas
Lista completa da mochila de emergência (kit 72 horas): água, comida, luz, abrigo, saúde, documentos e dinheiro, com dicas de peso e onde guardar.
A mochila de emergência, também chamada de kit de 72 horas ou bug out bag, é uma mochila pronta para você sair de casa em poucos minutos numa enchente, num incêndio ou numa ordem de evacuação. São 72 horas porque esse é o tempo que o socorro pode levar para chegar a áreas isoladas.
O que levar
Água e comida
- 3 litros de água por pessoa, em garrafas
- Pastilhas de cloro ou um frasco de hipoclorito de sódio 2,5%
- Comida pronta, que não precise cozinhar: barras, castanhas, frutas secas, latas abre-fácil
- Caneca de metal e talheres
Abrigo e roupas
- Manta térmica de emergência (leve duas)
- Capa de chuva ou poncho
- Uma muda de roupa e meias dentro de um saco à prova d'água
- Agasalho leve e calçado confortável já amaciado
Luz e ferramentas
- Lanterna de cabeça e pilhas extras
- Isqueiro e fósforos protegidos da umidade
- Canivete multiferramenta, fita adesiva e alguns metros de corda
Comunicação
- Apito: três silvos é o sinal internacional de socorro
- Rádio a pilha ou de manivela, para ouvir os avisos
- Power bank carregado e cabos
- Lista de contatos em papel e um mapa impresso da região
Saúde e higiene
- Kit de primeiros socorros compacto
- Remédios de uso contínuo para 7 dias e cópia das receitas
- Máscaras PFF2, álcool em gel, papel higiênico e absorventes
Documentos e dinheiro
- Cópias de RG, CPF e documentos importantes num saco à prova d'água
- Dinheiro em espécie em notas pequenas: em apagões, Pix e cartões podem parar
- Chaves reserva de casa e do carro
Quanto deve pesar
Para um adulto saudável, a referência é carregar até cerca de 20% do próprio peso. Crianças levam só o que conseguem, como uma mochila pequena com lanche, água, agasalho e um cartão com os contatos da família.
Água pesa: cada litro é um quilo. Um filtro portátil permite levar menos água e reabastecer no caminho.
Leve o guia completo no bolso
No app Bússola: guias passo a passo, checklists que salvam o seu progresso e ferramentas que funcionam sem internet. Grátis.
Onde guardar e quando revisar
Deixe a mochila perto da porta, num armário de fácil acesso, ou no carro. Revise a cada seis meses: validade da comida e dos remédios, carga das pilhas e do power bank, e roupas das crianças, que perdem o tamanho rápido.
Erros comuns
- Montar uma mochila tão pesada que ninguém consegue carregar
- Esquecer os remédios de uso contínuo
- Guardar os documentos só no celular
- Nunca testar a lanterna e o rádio
- Não ter uma mochila para cada adulto da casa
