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Apagão: como se preparar para ficar dias sem energia

O que ter em casa para um apagão, quanto tempo a comida dura na geladeira desligada e os cuidados com geradores e velas.

2 min de leituraAtualizado em 3 de novembro de 2026

Um apagão de algumas horas é só um incômodo. Um apagão de dias, como o que atingiu o Amapá em 2020, afeta a água, a comida, o dinheiro e a comunicação. Com alguns itens e cuidados, dá para atravessar esse período com tranquilidade.

O que ter em casa

  • Luz: lanternas de cabeça e lampiões de LED, com pilhas extras. São mais seguros que velas.
  • Energia para o celular: power banks carregados e, se possível, um carregador solar.
  • Rádio a pilha ou manivela: é por ele que chegam os avisos quando a internet cai.
  • Água armazenada: em prédios, as bombas param e a caixa d'água pode acabar.
  • Dinheiro em espécie: maquininhas e Pix podem ficar fora do ar.
  • Comida que não precisa de geladeira e um fogareiro para usar em área ventilada.

Durante o apagão

  1. Desligue os aparelhos da tomada para evitar danos quando a energia voltar.
  2. Deixe uma lâmpada ligada para saber quando a luz voltar.
  3. Abra a geladeira o mínimo possível.
  4. Prefira lanternas. Se usar velas, nunca deixe acesas sem ninguém por perto, longe de cortinas, crianças e animais.
  5. Economize a bateria do celular: brilho baixo, modo economia e mensagens de texto em vez de ligações.

Nunca use gerador, fogareiro, churrasqueira ou aquecedor a combustão dentro de casa ou na garagem. O monóxido de carbono não tem cheiro e pode matar. Deixe o gerador ao ar livre, a pelo menos 6 metros de portas e janelas.

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Quanto tempo a comida dura

OndeFechado, sem energia
GeladeiraCerca de 4 horas
Freezer cheioCerca de 48 horas
Freezer pela metadeCerca de 24 horas

Coma primeiro os alimentos da geladeira, depois os do freezer e por último os da despensa. Carnes, laticínios e sobras que passaram do tempo devem ir para o lixo: na dúvida, jogue fora.

Quem depende de energia para a saúde

Pessoas que usam equipamentos médicos elétricos, como concentradores de oxigênio, podem se cadastrar na distribuidora de energia para receber aviso de desligamentos programados. Tenha também um plano para ir a um local com energia, como a casa de parentes ou um posto de saúde.

Depois que a energia voltar

Religue os aparelhos aos poucos, confira os alimentos e recarregue power banks e lanternas para a próxima vez.

Equipamentos

Itens citados neste artigo

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Ilustração de uma lanterna de cabeça com faixa elástica e feixe de luzEssencial
Luz

Lanterna de cabeça LED recarregável

Deixa as duas mãos livres para cozinhar, fazer curativo ou carregar crianças no escuro.

  • Bateria recarregável por USB-C
  • Modo de luz vermelha
  • Resistência à chuva (IPX4 ou mais)
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Ilustração de um carregador portátil com painel solar e o sol ao fundoRecomendado
Energia

Power bank solar de alta capacidade

Mantém celular, lanterna e rádio carregados por dias de apagão. O painel solar ajuda a completar a carga.

  • Capacidade de 20.000 mAh ou mais
  • Saída USB-C
  • Painel solar é extra: conte com a recarga na tomada
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Ilustração de um rádio portátil com antena, alto-falante, manivela e painel solarRecomendado
Comunicação

Rádio de emergência com manivela e solar

Quando a internet e a luz caem, é pelo rádio AM/FM que chegam os avisos da Defesa Civil.

  • Recarga por manivela, solar e USB
  • Faixas AM e FM
  • Lanterna e saída para carregar celular
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Ilustração de uma maleta vermelha de primeiros socorros com cruz brancaEssencial
Saúde

Kit de primeiros socorros completo

Os primeiros minutos contam. Um kit organizado evita procurar curativo em gaveta na hora do susto.

  • Bolsa com divisórias e lista de itens
  • Gazes, ataduras, luvas e tesoura
  • Espaço para seus remédios de uso contínuo
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Dúvidas

Perguntas frequentes

Quanto tempo a comida dura na geladeira sem energia?

Cerca de 4 horas com a porta fechada. Um freezer cheio mantém os alimentos por cerca de 48 horas, e pela metade por cerca de 24 horas.

Posso ligar o gerador dentro de casa?

Não. Geradores soltam monóxido de carbono, um gás sem cheiro que pode matar. Use sempre ao ar livre, a pelo menos 6 metros de portas e janelas.

O que comprar primeiro para um apagão?

Lanterna de cabeça com pilhas, um power bank e um rádio a pilha ou manivela. Depois, água armazenada e comida que não precise de geladeira.

Conteúdo educativo baseado em fontes oficiais (Ministério da Saúde, Defesa Civil, CDC, OMS e outras). Não substitui orientação profissional. Em emergência, ligue 192 ou 193.

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